Qu’est-ce que le parkour / cross training ?

Le Parkour / Cross training est une méthode de conditionnement physique qui croise différentes disciplines.
Il combine l’endurance cardiovasculaire et respiratoire, l’haltérophilie, la force athlétique (puissance, force, vitesse), la concentration, la précision ainsi qu’un peu de gymnastique, de souplesse, d’agilité et d’équilibre.
Le but de ce type d’entraînement est de surprendre à chaque fois le corps en proposant des exercices différents, des méthodes d’entraînement différentes, en variant régulièrement les accessoires utilisés et en cherchant un travail le plus « fonctionnel » possible.

Quand ont lieu les entraînements ?

Les entraînements de parkour / cross training ont lieu les mercredis de 14h30 à 15h30. Ils sont animés par Monsieur MUSA, professeur d’EPS.